【2026澄心聚焦Focusing理論及應用系列線上工作坊】

　　本系列訓練工作坊的主旨，係使學習者將體會(felt sense)引領運用在個人成長、生活運用與專業發展，喚醒深藏於人的內在智慧；並能對Focusing的理論與哲學觀具清晰的概念，開啟實用與多元性的創發能力。

       澄心聚焦Focusing，是簡德林(Eugene Gendlin)博士基於現象學和臨床對話過程的研究所發展出來的身心取向療法。Focusing探索生命的意義是如何被經驗和創造，以及如何碰觸、認識生命的本質；和來訪者工作時，能促進其高層次體驗，並進一步運用在創傷療癒等工作。

《課程內容》
★第一堂【過程模型】（上）從活的身體開始：重新理解身體經驗、感受與行為如何生成
時間: 7/18（六）9:30-12:00
帶領者: 施竣騰諮商心理師 TIFI Focusing-Oriented Therapist
      《過程模型》是簡德林思想體系中的代表性著作，也是理解澄心聚焦、體會、語言生成與創造性思維的重要文本。在《過程模型》中，簡德林引導我們重新思考：人如何存在於世界之中，身體如何參與經驗，意義又如何從生命歷程本身逐步生成。
      本課程上篇將從《過程模型》的根本起點出發，探討人並非首先是一個觀看世界、接收資訊的主體，而首先是一個活生生的互動歷程。簡德林指出，身體與環境並不是兩個彼此分離、再進一步連結的實體，而是在最原初的層次上，已是同一個互動中的共同發生。例如，呼吸並非「空氣進入」與「肺部擴張」兩件分立事件，而是身體與環境在同一歷程中的同步展開。由此可見，知覺是在身體—環境互動中逐步生成與顯現。
       我們亦將進一步探討簡德林思想中關鍵的「暗含-生起」的觀念。生命中的每一個發生，皆不只是孤立的片段，而總是帶著某種尚未完全展開、卻已隱隱指向前方的內在趨向。所謂活著，不只是承受已經發生之事，更是在每一個當下都蘊含著「接下來還可能如何往前」的動能。在這樣的理解中，身體的感受並非模糊不清的附屬現象，而是一種先於語言、卻又極其細緻而精準的整體體會。人往往尚未以概念說明自身處境，身體卻已經知道何處卡住、何處重要，以及何種方向正等待被展開。

★第二堂【過程模型】（下）當語言長出新的生命方向：象徵、語言到讓暗含思考
時間: 7/25（六）9:30-12:00
帶領者: 施竣騰諮商心理師 TIFI Focusing-Oriented Therapist
       人如何從生命歷程中形成象徵、長出語言，並開展真正具有創造性的思考。透過《過程模型》，我們認識到，人的表達、理解與創造，並非僅建立在抽象概念之上，而是根源於更深層、也更貼近身體的體會。
       我們將進一步了解，人對情境的理解，往往並不是先擁有明確概念，再進一步加以表達；相反地，人經常首先擁有的是一種尚未成形、卻真實存在的整體體會，這樣的體會，尚未被清楚說出，卻已蘊含著方向與秩序。正是在這樣的基礎上，象徵與語言才得以生成。語言不只是描述外在世界的工具，象徵也不只是替經驗貼標籤，而是生命歷程在表達中向前推進的形式。當人得以貼近那份尚未言明的體會，新的語詞、新的理解，便可能從其中逐漸長出。
我們也將探討簡德林思想中很關鍵的「讓暗含思考」。所謂讓暗含思考，是能夠停留在尚未完成、尚未明言、卻已蘊含整體方向的體會之中，讓新的語言、新的洞見慢慢形成的思考方式。這也是在澄心聚焦中，如何貼近經驗、回應體會、並能真正生成新意義的實踐方式。

★第三堂【澄心聚焦和平的力量：革命性的暫停】
時間: 8/2（日）9:30-12:00
帶領人: 李蔚老師 TIFI Focusing Trainer
       澄心聚焦和平的力量：革命性的暫停（Focusing as a Force for Peace: The Revolutionary Pause）是一個深刻探討如何透過個人內在覺察轉化社會與人際衝突的主題。此概念最早由 Mary Hendricks Gendlin（澄心法創始人 Eugene Gendlin 的妻子）提出。
       為何「暫停」是革命性的？「革命性的暫停」並非消極的停止，而是一種主動切斷自動反應模式的行為。「暫停的力量」是一種在混亂、壓力或AI時代中，主動選擇「慢下來」以重新掌握人生的智慧。它不僅是休息，更是為了在別無選擇的匆忙中創造空間，從「被動反應」轉為「主動回應」。透過停留，我們能創造出一個空間，讓身體的「內在感覺（Felt Sense）」得以成形，從中發現比表面情緒更複雜、更真實的「多層次經驗」，重啟內在力量，讓人能基於自身的完整體驗來行動，做更好的決定，並尋找真實的自己

★第四堂【關係性全身聚焦-五大空間】
時間:8/15 (六)9:30-12:00  
帶領者:李曉倩 TIFI Focusing Trainer
       關係性全身聚焦（Relational Wholebody Focusing）是由全身聚焦（Wholebody Focusing）發展而來的一種具身取向方法，結合身體覺察、現象學與人際互動歷程。此方法強調：個體的經驗並非封閉於內在，而是在身體—環境—關係的交互作用中持續生成。當兩位參與者能夠以覺察、接地（groundedness）與臨在（presence）的狀態相遇，並分享其整體性經驗（wholebodied experiencing），一種超越個體的「關係性場域」便會形成。在此場域中，經驗不再只是個人的，而是透過互動被感知、回應與共同調節（co-regulation）
       在這樣的歷程中，「自我」不被視為固定結構，而是一種在關係中持續湧現的過程我們將一起探索五大空間。
在這堂課中，你會透過身體經驗，進入五種彼此交織的空間：
◉ 物理的身體：感覺重量、觸感、呼吸與姿態，回到最直接的身體存在
◉ 能量的身體：覺察內在流動、擴散、收縮與張力，感受生命的動態質地
◉ 環境空間：身體與周圍空間的關係，方向、距離、邊界與支持
◉ 關係性空間：在與他人的互動中，經驗靠近、遠離、回應與共振
◉ 整體生命空間（湧現的場）：當身體、關係與環境開始交織，一種更大的整體感會浮現。
    在這裡，你可能會經驗到：
・身體不只是感覺自己，也開始感覺彼此
・新的可能性在互動之中自然湧現
・一種被承載、也能承載他人的經驗

★第五堂【運用澄心聚焦做自我情緒調節】
時間: 8/22(六) 14:00-16:30
帶領者:邱韻芝精神科醫師TIFI Focusing-Oriented Therapist/Trainer
       情緒經驗是在身體中發生，而澄心聚焦著重身心經驗的探索和轉化，本次講座將說明神經科學、心理學、澄心聚焦如何看待情緒和身心的關係，並示範和引導參加者藉由澄心聚焦做自我情緒的調節，包括將覺察帶到身體經驗，情緒如何從深感浮現，如何和情緒互動，如何體會和表達情緒中的需求等，歡迎大家一起來體驗和交流。

《課程訓練目標》：
1.促進助人工作者對於澄心聚焦Focusing的理論與哲學觀建立清晰的概念。
2.在實務上能運用深感（felt　sense），在與個人或團體的互動中同步且當下臨在。
3.研討與實作練習：如何引發個案或團體成員的高層次體驗。

《課程特色》：符合國際澄心聚焦學會(TIFI)認證訓練的課程，依學員上課時數，得授以TIFI認證訓練師所需要的研習訓練時數。五堂全報者獲訓練時數12.5小時。

《進行方式》：理論講述、案例討論、覺察活動及澄心聚焦體驗。
《適合對象》：心理相關助人工作者（心理師、社會工作者、學校輔導老師、醫生、護理師等），對澄心聚焦Focusing感興趣，想要提昇生活品質的人。
《上課方式》：Zoom線上授課（每堂課程，可提供事先請假學員回放一次）。

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● 開課三週前取消報名，可辦理八成退費。
● 開課前三週內取消報名，恕不退費。
● 如需轉讓，最遲於開課一週前洽詢加惠基金會辦理。
● 若未開班，將全額退費。
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