2026【台北市諮商公會 x 加惠諮商所公益講座】照顧到忘了自己：找回內在力量—家庭照顧者的情緒與壓力調適

總是以家人為先，卻把自己忘了嗎？長期照顧的精疲力竭，需要被理解與釋放。

本講座將帶您認識壓力來源與情緒調適策略，並透過現場互動集結大家的智慧，支持您在照護重擔下重新看見自己。

讓我們一起找回內在韌性，在關懷他人的同時，也學會溫柔地接住自己。

【講座資訊】
講者：陳倩穎  諮商心理師（諮心字第005952號）
日期時間：2026/12/03 (四)  19:00-21:00

適合對象：對家庭照顧者、自我照顧、情緒與壓力調適感興趣之一般民眾。
費用：免費。
報名人數：上限20人。(額滿會以信件通知)

講師介紹：陳倩穎　諮商心理師
【經歷】

• 加惠文教基金會附設心理諮商所 專任諮商心理師
• 加惠EAP方案推廣執行專員 
• 全國自殺防治中心 專員
• 大安高工進修部 合作實習心理師
• 臺灣戲劇復原力協會 實習心理師
• 懷生國中 認輔教師、團體帶領者

【專長】

人際關係、家庭議題、焦慮與壓力調適、親密關係與溝通模式探索、生涯探索、慣性模式與性格探索、情緒困擾

【專業取向/專業訓練】

人本取向、敘事治療、NLP神經語言學、家族治療（Bowen、Satir）

【其他資訊】
◆報名洽詢電話：(02)2558-2771
◆線上填寫報名表單，錄取通知將於開課前十個工作天寄出，如未收到通知信件，敬請來電洽詢，謝謝。
◆報名所填之個人資料僅供加惠基金會活動所用。
◆本講座為公益性質，恕未提供課程證明。